Das ganzheitliche Mental Health Coaching
Dein Weg zu dir
Das Coaching-Konzept beruht auf unterschiedlichen Modulen, die dich dabei unterstützen deinen Weg zu dir, deinem inneren Wesen, zu finden. Dabei sind alle Module lebensnah und beschäftigen sich fokussiert mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Du kannst zwischen einer Intensiv-Einzeleinheit oder dem Coaching-Paket mit acht Einheiten flexibel wählen.
Wobei dir das Mental Health Coaching helfen kann
Zur Inneren Ruhe zurückfinden
Bei Gedankenlärm & emotionalem Druck
Kontrolle wiedererlagen
Bei nicht erfüllender Lebenssituation & starkem Einfluss der Vergangenheit
Selbstliebe & Akzeptanz lernen
Bei geringem Selbstwert & Antriebslosigkeit
Lebendigkeit erfahren
Bei Gefühlen wie Angst, Traurigkeit & Wertlosigkeit
Die Coaching-Module im Überblick
Je nach Lebenssituation, bekommst du ein individuelles Coaching zusammengestellt aus diesen möglichen Modulen:
Achtsamkeit
Den Moment wahrnehmen, erleben und das Hier & Jetzt schätzen lernen.
Selbsterforschung
Deine innere Kraft spüren und daraus neue Energie schöpfen.
Gedanken hinterfragen
Gewohnte Denkmuster und Glaubenssätze hinterfragen und auflösen.
Akzeptanz lernen
Lernen, wie viel du selbstwirksam erreichen kannst - ohne dabei äußere Einflüsse zu ernst zu nehmen.
Meditation
Die Stille in dir kennenlernen und fernab von äußeren Einflüssen zur Ruhe kommen.
Werte freilegen
Deinen Werte-Kompass freilegen, um authentische Entscheidungen treffen zu können.
Ängste entkräften
Deine Ängste erkennen, ihnen sanft begegnen und sie nicht mehr als Bedrohung wahrnehmen.
Altes ruhen lassen
Alte Überzeugungen der Vergangenheit abstreifen und lernen, dass sie dich nicht bestimmen müssen.
Der Ablauf
1
Unverbindliches Kennenlernen
Vor dem Coaching, lernen wir uns in einem unverbindlichen Beratungs-Gespräch von 30 Minuten kennen - natürlich kostenlos. Erst danach entscheidest du, ob du dir vorstellen kannst das Mental Health Coaching mit mir zu beginnen.
2
Coaching-Sitzungen
Du kannst zwischen dem Coaching-Paket oder der Intensiv-Einzeleinheit entscheiden – individuell auf deine Lebenssituation angepasst. Bei den Einzeleinheiten kannst du auch jederzeit in das Coaching-Paket wechseln.
3
Begleitung und Mental Health Plan
Nach dem Coaching stehe ich dir noch für Fragen zur Verfügung. Bei dem Coaching-Paket erhältst du außerdem einen individuellen Mental Health Plan, der dich die ersten Wochen auf deinem neuen Weg begleitet.
Kosten und Pakete
Intensiv-Einzeleinheit
Intensive Coaching-Einheit, wenn du einen tieferen Einstieg in ein bestimmtes Thema benötigst. Zum Beispiel, wenn sich plötzlich etwas in deinen Leben geändert hat, du Hilfe bei den nächsten Schritten benötigst oder du vor einer Entscheidung stehst.
Was immer deine Herausforderung ist, wir gehen sie gemeinsam durch.
Was du bekommst:
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1 x Coaching-Einheit (90 Minuten) über Zoom oder in Person
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Du kannst jederzeit auf das Coaching-Paket upgraden
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Ich stehe dir nach dem Coaching noch eine Woche bei Fragen zur Verfügung
125,- EUR
für das Online-Coaching
Vor Ort: + 20% = 150,- EUR
Coaching-Paket
Das Paket für eine längere Begleitung über 3 Monate. Wir beleuchten dabei verschiedene Bereiche. Schauen, wo du stehst und wo du hinmöchtest. Ich begleite dich dabei, herauszufinden, was dich davon abhält zu deinem wahren Ich zu gelangen. Ich helfe dir nicht-dienliche Strategien dabei abzulegen.
Was du bekommst:
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8 x Coaching-Einheiten (je 60 Minuten) über Zoom oder in Person
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Flexible Planung der Termine
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1 individueller Mental Health Plan für die ersten Wochen nach dem Coaching
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Ich stehe dir bei Fragen während der Dauer des Paketes zur Verfügung
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Optional kannst du ein vergünstigtes Follow-Up-Gespräch 2 Wochen nach Abschluss buchen
850,- EUR
für das Online-Coaching
Vor Ort: +20% = 1020,- EUR
Ich bin Manuel – dein Begleiter & Coach
Ich weiß, wie echt sich schwierige Phasen im Leben anfühlen können. Genauso weiß ich durch eigene Erfahrung, dass das nicht von Dauer ist – dass Hilfe von außen zu suchen keine Schwäche ist und manchmal genau das ist, was gerade richtig ist.
Ich bin überzeugt davon, dass jeder Kräfte in sich hat, selbstwirksam und gestärkt aus Krisen hervorzugehen. Bei dieser Reise zu deinem „wahren Ich“, das stark und lebendig ist, biete ich dir gerne meine Erfahrung und Hilfe an.